Borówki to owoce, które są popularne nie tylko w Polsce, ale też w innych krajach. Są pełne witamin, minerałów i antyoksydantów, co czyni je doskonałym dodatkiem do diety. Można je jeść same, albo dodawać do deserów i porannych owsianek. Regularne spożywanie borówek może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i poprawie funkcji naczyń krwionośnych dzięki zawartości antyoksydantów, takich jak antocyjany.Co ciekawe, badania wykazują, że antocyjany mogą spowalniać procesy starzenia się mózgu i poprawiać pamięć. Borówki są dobrym źródłem błonnika, który wspomaga prawidłową pracę jelit i zapobiega zaparciom, a także dzięki wysokiej zawartości witaminy C, pomagają wzmacniać układ odpornościowy i chronić przed infekcjami. Okazuje się, że borówki amerykańskie nie są dla wszystkich mimo, że są zdrowe. Wiemy kto nie powinien jeść tych owoców.
ZOBACZ TAKŻE: Pij taką kawę, a szybko schudniesz. Kilogramy polecą w dół
Te osoby nie powinny spożywać borówek!
Kto nie może jeść borówek? Okazuje się, że owoce te nie powinny wpadać w ręce niektórych osób. Zdecydowanie borówek nie powinny jeść osoby, które mają problemy z nietolerancją fruktozy, w którą borówki są bogate. Po te owoce nie powinny sięgać też osoby uczulone na borówki i te które mają choroby związane z nerkami, gdyż borówki mają w sobie dużo potasu. Lekarze zabraniają też jedzenia ich osobom chorym na fawizm, a także nie poleca się ich spożywania podczas przyjmowania leków przeciwcukrzycowych.
ZOBACZ TAKŻE: Dobroczynne właściwości żurawiny. To prawdziwe źródło zdrowia
Polecany artykuł:
