Zmarszczki mogą dodawać charakteru twarzy i być uroczym elementem, ale dla większości z nas chęć zachowania gładkiej skóry jest zrozumiała. Jak się okazuje, wiele czynników może pogłębiać proces starzenia się skóry, która w miarę upływu lat traci elastyczność. Dzieje się tak, ponieważ, produkcja kolagenu spowalnia.Ten proces może być dodatkowo nasilony przez różne czynniki, na które chcielibyśmy zwrócić uwagę w tym artykule.
ZOBACZ RÓWNIEŻ: Chcesz mieć idealną cerę? Wybierz ten składnik, a twoje problemy skórne znikną
Czego NIE ROBIĆ, aby uniknąć powstawania zmarszczek
W miarę starzenia się skóra staje się również cieńsza i bardziej sucha. Brak odpowiedniego nawodnienia oraz zmniejszona ilość wilgoci w skórze sprawiają, że staje się ona bardziej podatna na powstawanie zmarszczek. Również genetyka może mieć wpływ na sposób starzenia się skóry. Jednak nawet jeśli twoja rodzina ma skłonność do zmarszczek, masz nadal kontrolę nad własną skórą i sposobem, w jaki się starzeje. Odpowiednia pielęgnacja skóry może pomóc utrzymać ją w dobrej kondycji jak najdłużej.
- Nie pal papierosów: Dym tytoniowy szkodzi kolagenowi i elastynie, włóknom, które nadają skórze elastyczność i wytrzymałość. Palenie papierosów prowadzi również do zwężenia naczyń krwionośnych, co ogranicza dopływ krwi i tlenu do skóry.
- Nie pij alkoholu: Alkohol działa moczopędnie, co może prowadzić do odwodnienia organizmu, w tym także skóry. Skóra odwodniona staje się sucha, co może sprawić, że zmarszczki będą bardziej widoczne. Poza tym spożywanie alkoholu może prowadzić do uszkodzenia komórek skóry, zwłaszcza tych, które odpowiadają za produkcję kolagenu i elastyny - białek odpowiedzialnych za elastyczność i jędrność skóry. Może również osłabić naturalną obronę skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV czy zanieczyszczenia powietrza.
- Nie maluj się mocno: Mocny makijaż, duża ilość fluidu i pudru może prowadzić do zatykania porów skóry. Kiedy pory są zablokowane, skóra może mieć trudności z oddychaniem i pozbywaniem się toksyn, co może prowadzić do pogorszenia stanu skóry, w tym do powstawania zmarszczek. Oprócz tego warto wiedzieć, że makijaż może działać jak lep na zanieczyszczenia środowiskowe, takie jak kurz, brudne powietrze i bakterie. Pozostawienie tych zanieczyszczeń na skórze może prowadzić do podrażnień i uszkodzenia skóry, co może przyspieszyć procesy starzenia się skóry.
- Nie spij w makijażu: Zatkane pory, o których była mowa wcześniej mogą prowadzić do powstawania niedoskonałości skóry, a składniki zawarte w makijażu, szczególnie te o aktywności chemicznej, mogą tworzyć wolne rodniki, które uszkadzają komórki skóry i prowadzą do stresu oksydacyjnego. Poza tym nieusunięty makijaż może przyczynić się do utraty wilgoci przez skórę, ponieważ tworzy barierę, która uniemożliwia prawidłowe wchłanianie przez skórę nawilżających kremów i serum.
- Nie dotykaj twarzy: Ręce często są narażone na kontakt z różnymi zanieczyszczeniami i bakteriami, które mogą przenosić się na twarz podczas dotykania. Zanieczyszczenia te mogą prowadzić do podrażnień, infekcji i uszkodzeń skóry. Należy pamiętać również, że skóra twarzy jest cienka i delikatna, więc częste dotykanie skóry twarzy i jej rozciąganie, zwłaszcza części wokół oczu i ust, mogą osłabić strukturę skóry, co może przyspieszyć powstawanie zmarszczek.
- Nie śpij na brzuchu: Spanie na brzuchu może powodować powstawanie zmarszczek na twarzy poprzez mechaniczne naciąganie skóry, zmiany ciśnienia krwi, wpływ grawitacji, wystawienie skóry na tarcie oraz stałe zginanie i ściskanie twarzy. Dlatego warto rozważyć zmianę pozycji spania na bardziej sprzyjającą utrzymaniu zdrowej i młodej skóry na dłużej.
