Wiele osób zastanawia się, co jeść i jakich produktów używać, by mieć piękną cerę. Zdrowa dieta, bogata w witaminy B, A i E nie pomaga, a próba stosowania kosmetyków rzekomo odpowiednich do typu Twojej skóry praktycznie nic nie zmienia? Z takimi problemami mierzy się wiele osób, które próbowały już przeróżnych diet działających cuda. Sposobów pielęgnacji cery jest wiele, jednak często okazuje się, że to, co domowe i naturalne, przyniesie lepsze rezultaty niż wizyty w gabinecie kosmetycznym. Jeśli zmagasz się z suchą cerą, spękanymi ustami i suchą, pozbawioną blasku skórą, to mamy dla Ciebie trik, który na zawsze odmieni Twój wygląd oraz pozytywnie wpłynie na samopoczucie. Haczyk jest jednak jeden - musisz być systematyczny!
Zdrowa cera - co stosować?
Naturalne sposoby na utrzymanie promiennej cery, są zdecydowanym numerem jeden. Zamiast wydawać fortunę na kosmetyki do pielęgnacji, warto postawić na coś, co poprawi nie tylko naszą suchą skórę, ale także odżywi włosy i paznokcie. Mowa o siemieniu lnianym, którego właściwości z odżywią ciało i pozytywnie wpłyną na samopoczucie. Świetnym sposobem będzie połączenie go z ziarnami sezamu, dzięki czemu stworzymy naturalne bogactwo witamin z grupy B, A, C. Zawierają one także duże ilości wapnia oraz zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Spożywanie ich nawet 2 razy dziennie uelastycznia skórę, regeneruje ją oraz pozostawiają rozświetloną i promienną. Efekty widać już po kilku dniach.
Siemie lniane - jak spożywać?
Siemię lniane, pomaga także zachować równowagę w gospodarce hormonalnej kobiet, co wpływa na polepszenie kondycji skóry. Można je spożywać zarówno jako posypkę do kanapek, dodatek do sałatek, zup, jogurtów i innych potraw - w formie ziaren lub zmielić je, a następnie zrobić napar. Wystarczy zalać dużą łyżkę proszku 1/2 szklanką ciepłej wody i odstawić na 10 minut. Kiedy napar stanie się kleisty, oznacza, że jest gotowy do spożycia. Taki proszek można dodawać do koktajli warzywnych lub owocowych.
