Czy powinno się spać bez bielizny? Oto jest pytanie, na które odpowiemy wam raz, a dobrze. Niektórzy lubią spać w piżamie, inni w koszuli nocnej, a jeszcze inni w samych majtkach. Kolejne osoby preferują spanie nago, a jeszcze inne wybierają do piżamy ciepłe skarpetki. Nie jest w tym nic złego, każdy szykuje się do snu w taki sposób, by odpocząć i czuć się swobodnie. Od lat specjaliści mówią głośno o tym, że aby być zdrowym należy spać od 7 do 9 godzin. Jeszcze inni pouczają, by nie używać telefonu przed snem i stosować olejki eteryczne do nawilżania powietrza. A czy wiedziałeś, że równie ważne jest tzw. "wietrzenie narodowe"? Wielokrotnie na ten temat wypowiadała się Nicole Sochacki-Wójcicka, ginekolog z Warszawy, która prowadzi social media o nazwie "Mama Ginekolog".
ZOBACZ TAKŻE: Spanie z mokrymi włosami może ci mocno zaszkodzić! Sprawdź dlaczego tego nie robić
Spanie w majtkach czy bez? To dlatego warto spać bez bielizny
Dlaczego warto spać bez majtek? Na ten temat wypowiadała się wielokrotnie Nicole Sochacki-Wójcicka, lekarz ginekolog z Warszawy, a także autorka własnej marki "Mama Ginekolog". Słynna pani doktor z Instagrama zachęca Polki do "wietrzenia narodowego", które może przynieść im wiele korzyści. Okazuje się, że jest wiele zalet spania bez bielizny:
- daje większy komfort snu
- wzmaga płodność (szczególnie u mężczyzn)
- zapobiega infekcjom intymnym (szczególnie u kobiet)
- pobudza nasze ciała do regeneracji
- poprawia kondycję psychiczną (zmniejszenie stresu)
- zwiększa swoją pewność siebie
- poprawia relacje w związku
- spanie nago pomaga w odchudzaniu.
Spanie bez bielizny to same zalety. Najważniejszą z nich jest jednak zdrowie okolic intymnych u kobiet przez dopływ powietrza i uniknięcie infekcji drożdżakami, które mogą ciągnąć się w nieskończoność, a ich leczenie jest drogie. Niestety obcisła, sztuczna i spocona bielizna może zwiększyć ryzyko chorób, dlatego warto zastanowić się nad "wietrzeniem narodowym".
