Dlaczego po kawie chce się spać? Odpowiedzi na to pytanie poszukuje wiele osób. Choć kawa dodaje energii i potrafi rozbudzić, wiele osób po wypiciu czuje odwrotny efekt, a mianowicie niesamowitą senność. Dlaczego tak się dzieje? Kawa to popularny napój, który spożywają ludzie na całym świecie. Czarna lub z mlekiem, to dwie najczęściej zamawiane propozycje w knajpach i restauracjach. Jedni dosładzają ją cukrem lub miodem, a inni stawiają na jej gorycz. Najczęściej kawę pije się w godzinach porannych aby dodać sobie energii i rozbudzić się po nocy. Kawę piją także studenci, gdy uczą się całymi wieczorami, jednak okazuje się, że napój ten nie na wszystkich działa tak pobudzająco. Paradoks? Kofeina zawarta w kawie blokuje receptory adenozyny w mózgu, co powoduje uczucie pobudzenia, dlaczego więc po wypiciu kawy chce nam się spać?
ZOBACZ TAKŻE: O tej godzinie należy jeść śniadanie. To najlepsza pora dla Twojego organizmu
Senność po kawie - dlaczego kawa nie pobudza?
Co oznacza senność po kawie? Dla wielu osób kawa jest niemalże rytuałem porannym, który ma pobudzić do działania i zapewnić niezbędną dawkę energii na cały dzień. Jednak paradoksalnie, po wypiciu filiżanki kawy często czujemy się ospali i znużeni. Dlaczego tak się dzieje? Kawa pobudza, ponieważ zawiera kofeinę. Czy w takim razie należy się martwić, gdy nam po kawie chce się spać? Najprawdopodobniej Twój organizm uodporniły się na kofeinę i dlatego po wypiciu filiżanki czujesz senność. Jednak nie jest to jedyna zależność. Kofeina, zawarta w kawie, jest najpopularniejszym stymulantem na świecie. Blokuje receptory adenozyny w mózgu, co powoduje uczucie pobudzenia. Jednak okazuje się, że po pewnym czasie organizm może zareagować na tę stymulację w sposób przeciwny - zwiększając produkcję adenozyny, co prowadzi do uczucia zmęczenia. Kolejną zależnością dlaczego po kawie chce się spać, może być dehydratacja. Kofeina działa moczopędnie i może prowadzić do odwodnienia organizmu, dlatego nawet niewielkie odwodnienie może powodować uczucie zmęczenia i senności.
Mimo że istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego po kawie często chce się spać, to wciąż nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Każdy organizm reaguje inaczej na kofeinę, dlatego warto obserwować własne ciało i dostosowywać spożycie kawy do własnych potrzeb i tolerancji.
ZOBACZ TAKŻE: Pij taką kawę, a szybko schudniesz. Kilogramy polecą w dół
