Jak pozbyć się bólu gardła w kilka godzin? Czy jest to w ogóle możliwe? Ból gardła to częsta przypadłość, która dotyka wielu osób. Może być wywołany infekcją wirusową lub bakteryjną, ale także może być następstwem alergii, podrażnień na substancje chemiczne lub nadmierne i głośne nadużywanie głosu. Najczęściej populacja na ból gardła skarży się w okresie jesienno-zimowym, ale także wtedy gdy wielkimi krokami idzie wiosna, a temperatura potrafi być zdradliwa. Co jest dobre na ból gardła? W pierwszej chwili myślimy o tabletkach do ssania z apteki, jednak są także inne skuteczne sposoby na ból gardła, o których warto wiedzieć.
ZOBACZ TAKŻE: Jak biegać, ale się nie zniechęcić? Trzymaj się tych zasad, a wytrwasz w postanowieniu
Sposoby na ból gardła - co pomaga?
Jak szybko wyleczyć ból gardła? Nie ma sytuacji bez wyjścia! Kiedy czujemy, że zaczyna boleć nas gardło, musimy zadbać o jego nawilżenie. Niestety musisz zrezygnować z picia gorących napojów, ponieważ one nie leczą, lecz tylko wysuszają gardło i nasilają dolegliwości bólowe. Poza tym warto zastosować płukankę z rumianku, szałwii i tymianku - te zioła mają właściwości odkażające, dzięki czemu zadziałają również bakteriobójczo i wirusobójczo. Oto inne sposoby na ból gardła:
- czosnek - ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, dlatego gdy zaczyna boleć nas gardło powinniśmy zjeść przynajmniej jeden ząbek czosnku (aby nie czuć jego smaku, zjedz go z kanapką)
- płukanka z wody i soli - słona płukanka skróci czas trwania infekcji bakteryjnej gardła
- miód - działa łagodząco na infekcje bakteryjne, jak i wirusowe. Oprócz tego WHO zaleca miód jako naturalny środek na kaszel i infekcje górnych dróg oddechowych
- ocet jabłkowy - do szklanki nalej ciepłej wody, dodaj 1 łyżkę octu jabłkowego i ewentualnie dodaj łyżkę miodu, cynamonu lub cytrynę. Taką miksturę przepisywał ponad dwa tysiące lat temu sam Hipokrates
- kozieradka - według badań kozieradka łagodzi ból gardła. Możesz zjeść jej nasiona, zaparzyć herbatę lub zastosować olej
- imbir - łagodzi nie tylko ból gardła, ale również objawy przeziębienia. Imbir obierz i dodaj go do herbaty lub ciepłej wody
- rumianek - zmniejsza ból gardła i objawy przeziębienia. Możesz go wypić w postaci herbaty, wdychać napar z rumianku lub płukać nim jamę ustną i gardło
- szałwia - łyżkę suszonych liści szałwii należy zalać wrzątkiem do połowy szklanki. Kiedy już napar ostygnie, opłucz nim gardło (możesz to robić 3-4 razy dziennie)
- mięta pieprzowa - działa przeciwbólowo i przynosi ulgę w swędzeniu. Dodatkowo olejki dodane do domowej inhalacji pomogą również w walce z katarem.
