![Jak gotować w stylu zero waste? [porady i przepisy]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-K44w-1Do4-h4HP_jak-gotowac-w-stylu-zero-waste-porady-i-przepisy-300x250.jpg)
Jak szybko pozbyć się jelitówki? To pytanie zadał sobie chyba każdy, kogo dotknęło to paskudztwo! Grypa żołądkowa, powszechnie znana jako jelitówka, to dolegliwość powszechnie występująca i często bardzo uciążliwa. Objawia się przeważnie biegunką, nudnościami, wymiotami, bólem brzucha i ogólnym osłabieniem. Choć większość przypadków jest łagodna i samoograniczająca się, może być niebezpieczna dla osób starszych, niemowląt oraz osób z osłabionym układem odpornościowym. Kiedy objawy się nasilają - przede wszystkim biegunka i wymioty, może dojść do odwodnienia, dlatego ważne jest odpowiednie nawodnienie i skuteczne lekarstwa, które można kupić bez recepty w aptece jak Nifuroksazyd, Smecta, Laremid, czy też słynny Węgiel leczniczy. Co jeść kiedy mamy jelitówkę? Odpowiednia dieta przy tego typu dolegliwościach jest bardzo ważna!
ZOBACZ TAKŻE: Przyjaciółka poleciła mi herbatę z liści malin. Ten napar naprawdę działa cuda!
Dieta przy grypie żołądkowej - co jeść?
Co jeść i pić przy jelitówce? Ważna jest woda, elektrolity, gorzka herbata lub słynna coca-cola - jednak warto wybierać wersję bez cukru, by nie nasilić biegunki. Co natomiast jeść podczas choroby? Wiele osób podczas pierwszych godzin jelitówki stosuje tzw. "głodówkę", jednak aby mieć siłę i powoli regenerować organizm najlepiej zastosować dietę lekkostrawną. Oto co można jeść podczas grypy żołądkowej:
- delikatny rosół z ryżem
- sucharki
- biała bułka
- delikatny krupnik
- chude mięso jak indyk lu kurczak, najlepiej gotowane lub pieczone
- gotowane warzywa - marchewka, ziemniaki
- biszkopty
- owoce bez skórki - jabłko, banan
- płatki owsiane
- kleik ryżowy
- rzadki kisiel
- kasza manna na wodzie
- jajko na miękko
W okresie choroby należy dobrze nawadniać organizm - pić ok. 2,5 l płynów w ciągu dnia, a także także włączyć suplementację probiotykami. Ważne jest również to, by powrót do diety sprzed choroby był stopniowy.
ZOBACZ TAKŻE: Babciny patent na dolegliwości żołądkowe. Obok tej zupy nie można przejść obojętnie!
Polecany artykuł:
