Najczęstszą przyczyną nadwagi i otyłości są złe nawyki żywieniowe, stres, brak ruchu i podjadanie między posiłkami. Nadwaga i otyłość są przyczyną wielu bardzo groźnych chorób, między innymi cukrzycy, udaru, zawałów, czy miażdżycy. Otyłość ma także bezpośredni wpływ na problemy nowotworowe - nowotwór trzustki, nerek, nowotwór jelita grubego, prostaty czy raka piersi. 4 marca obchodzony jest Światowy Dzień Otyłości. Dzień ten jest okazją, aby z refleksją przyjrzeć się własnemu zdrowiu oraz stylowi życia. Mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci, lepsza kondycja zdrowotna i wyższa samoocena – to tylko kilka powodów, dla których warto kontrolować swoją wagę i odżywiać się zdrowo.
Zdrowe odżywianie - 10 najważniejszych zasad
Światowy Dzień Otyłości - zgarnij zestaw diet od Jesz co lubisz!
Jak skutecznie osiągnąć właściwą masę ciała? Jak walczyć z dodatkowymi kilogramami?
Dietetyczna i zdrowa kolacja: co jeść, a czego unikać przed snem?
Posłuchaj podcastu, weź udział w naszym konkursie i wygraj dwumiesięczny program dietetyczny.
Listen to "Jak walczyć z otyłością" on Spreaker.
