Co obecnie pyli? Kalendarz dla alergika i nie tylko

Spis treści

1. Kalendarz pylenia 2025
2. Jak zmniejszyć objawy alergii?

Co teraz pyli? Zastanawia się niejedna osoba. Wraz z nadejściem wiosny, gdy natura budzi się do życia, kwitną kwiaty, drzewa i trawy. Niestety wraz z pięknym krajobrazem w powietrzu pojawiają się także pyłki, które są zmorą wielu osób. Alergicy zmagają się wówczas z katarem siennym, kichaniem i łzawieniem oczu. W marcu i kwietniu pylą leszczyna, olcha i brzoza, a w kolejnych miesiącach dołączają trawy, dąb i szczaw. Wysokie stężenie pyłków w powietrzu sprawia, że codzienne funkcjonowanie staje się trudniejsze, dlatego alergicy, ale także wszyscy ci, którym coś dokucza, powinni monitorować kalendarz pylenia, unikać wietrznych dni i stosować odpowiednie leczenie, by złagodzić objawy. Pełny kalendarz pyleń na 2025 rok, znajdziecie w dalszej części artykułu.

Kalendarz pylenia 2025

Co pyli w marcu? W marcu dominują pyłki leszczyny i olszy, których stężenie jest najwyższe w tym okresie. Pod koniec miesiąca rozpoczyna się pylenie topoli, osiągając szybko wysokie stężenie. Dodatkowo, w powietrzu mogą pojawić się pyłki wierzby, jesionu oraz brzozy, choć ich stężenie jest jeszcze stosunkowo niskie. ​

Co pyli w kwietniu? W tym miesiącu pylenie leszczyny i olszy ustępuje, natomiast brzoza zaczyna intensywnie pylić, osiągając szczyt stężenia. To właśnie pyłki brzozy są jednymi z najsilniejszych alergenów w Polsce. Ponadto, w powietrzu pojawiają się pyłki topoli, jesionu oraz dębu. W drugiej połowie miesiąca może rozpocząć się pylenie traw. ​

Co pyli w maju? Maj to miesiąc, w którym pylenie brzozy stopniowo maleje, natomiast dąb osiąga szczyt pylenia. Rozpoczyna się intensywne pylenie traw, które jest uciążliwe dla wielu alergików. Dodatkowo, w powietrzu pojawiają się pyłki babki, szczawiu oraz zarodniki grzybów Cladosporium i Alternaria. 

Co pyli w czerwcu? W tym miesiącu dominują pyłki traw i szczawiu, osiągając bardzo wysokie stężenia. Pylenie babki lancetowatej również jest intensywne. Pod koniec miesiąca rozpoczyna się pylenie komosy. Zarodniki grzybów Cladosporium i Alternaria osiągają maksymalne stężenia, co może nasilać objawy alergii. ​

Jak zmniejszyć objawy alergii?

Jak zminimalizować alergie?  Choć nie jest to miły czas dla alergików można sobie pomóc stosując kilka ważnych zasad. Oto one:

• Przede wszystkim śledź aktualne informacje na temat stężenia pyłków w Twoim regionie.
• W miarę możliwości ograniczaj przebywanie na świeżym powietrzu w dni o wysokim stężeniu pyłków, zwłaszcza w wietrzne dni.
• W domu i samochodzie trzymaj okna zamknięte, aby ograniczyć dostęp pyłków do wnętrza.
• Korzystaj z oczyszczacza powietrza, bowiem pomaga on redukować ilość alergenów w pomieszczeniach.
• Noś okulary przeciwsłoneczne, ponieważ chronią one oczy przed podrażnieniem pyłkami.
• Często myj twarz i włosy, ponieważ pyłki osadzają się na skórze i włosach, co może nasilać objawy.
• Zmieniaj ubrania po powrocie do domu, aby nie przenosić alergenów do wnętrza.
• W przypadku nasilonych objawów alergii skonsultuj się z alergologiem lub lekarzem rodzinnym w celu dobrania odpowiedniego leczenia.

Pamiętaj, że intensywność pylenia może różnić się w zależności od regionu oraz warunków pogodowych. Regularne śledzenie prognoz pylenia oraz dostosowanie codziennych nawyków mogą znacząco poprawić komfort życia w sezonie alergicznym.